Во времена современной жизни невероятную востребованность начали приобретать старинные практики. Все из-за того, что они признаны самым действенным способом для избежания стресса в условиях растущего экономического и психологического прессинга. В последние годы темп жизни кардинально изменился и диктует людям пересмотренные требования, благодаря чему на первый план вышли: внутренняя сила, физическая выносливость, выдержка, а также способность чувствовать происходящие события и делать мгновенные решения. Однако очень быстро реагировать на происходящие в жизни события каждый человек может только тогда, когда находится в гармонии с самим собой и воспринимает реальные события интуитивно-чувственно, а не логически.

И такого состояния нельзя достичь в результате чтения особой литературы или трактатов, так как чувствовать самого себя - это значит знать себя сразу на всех уровнях (эмоции, мысли, ощущения) и поступать в соответствии с ощущением собственного я. И именно этому обучает йога, которая во все времена являлась уникальным средством для объединения в любом человеке 3-х духовных составляющих: тела, души и духа.

На данный момент есть достаточно много стилей йоги, но самым распространенным является хатха-йога - практика наблюдения за собой, постепенное узнавание собственного тела, изучение новых возможностей и одновременное расслабление в различных положениях тела. Существуют самые разнообразные положения, при которых можно отдыхать и достигать гармонии с самим собой, и все они объединены общим понятием асаны. Итак, асана - определенное положение тела, при котором контроль над разными процессами в организме и энергией происходит за счет перераспределения натяжений, сжатий, а также напряжений тела. Например, в хатха-йоге есть 11 асан, которые предназначены для оздоровления тела, и лишь 4 медитативных асан.

Но столь незначительное число упражнений вовсе не говорит о неразвитости системы, а наоборот говорит про четкое понимание того, что йога - это не является техникой для развития тела, а только отдельный инструмент, который предлагается первым делом для духовного развития.

Таким образом, хатха-йога помогает устранению не только эмоциональных, но и физических блокировок, является превосходным источником для получения доступа к совершенно новому, энергетически целостному и спонтанному состоянию. Занимайтесь йогой, и Вы будете в постоянной гармонии с собой даже в наиболее сложные жизненные моменты!